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[其他相关] 瑜伽培训班解析瑜伽常见的误区有哪些?

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  • TA的每日心情

    昨天 13:39
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
     瑜伽教练班讲解瑜伽常见的误区:
      一、只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
      因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。
      二、瑜伽就是一种减肥运动
      瑜伽练习的最终目的是获得了身体的健康,心理的健康和本能的发展。瑜伽的作用还包括调节内分泌,治疗和辅助治疗疾病,减缓疲劳和压力等。
      三、瑜伽是一种女性化的运动
      瑜伽最初的练习者(或称发明者)全是男性,该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外,当今知名的瑜伽大师几乎全是男性。
      四、动作难度越高越好
      一般来讲,练习瑜伽应该以“身体承受得了”为标准,如果练习过程中身体感到疼痛要马上复位、休息。
      以上就是由瑜伽教练培训给大家整理的文章内容,想了解更多的资讯,请登入我们的官网。文章来源:瑜伽教练班  http://www.janayoga.cn/ ,转载请注明出处

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